ריקודי בטן היא צורת ריקוד שקיימת כבר מאות שנים. זה מבוצע בדרך כלל על ידי נשים, אבל יש גם רקדנים גברים. ריקודי בטן פופולריים במזרח התיכון ובצפון אפריקה, כמו גם במזרח אירופה, בבלקן ובחלקים מדרום אמריקה.

ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן. במצרים קוראים לזה רקס שרקי או ריקוד מזרחי; בטורקיה זה נקרא Oryantal Dansi; וברוסיה זה נקרא Khorovodnaya (ריקוד קרקס).

ישנם שלושה שלבים בסיסיים לריקודי בטן: עיגולי ירכיים, ירכיים מתפתלים וסיבוב הגו.

ריקודי בטן היא צורת אמנות שקיימת כבר מאות שנים. מקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה, עם כמה מהתיעודים המוקדמים ביותר שלו מתחילת המאה ה-19.

הריקוד מבוצע על ידי נשים וגברים כאחד, וניתן לבצע אותו לבד או כקבוצה. הריקוד מאופיין בתנועה זורמת של הירכיים, פלג הגוף העליון, הידיים, הידיים והרגליים. ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן שהתפתחו עם הזמן באזורים שונים ברחבי העולם.

הרקדן בדרך כלל מופיע לצלילי מוזיקה המנוגנת בכלים מסורתיים כמו תופים, מצלתיים ומצלות אצבע. רקדניות בטן לרוב לובשות תלבושות צבעוניות המדגישות את תנועותיהן. התלבושות נועדו לרוב לחקות בגדים מסורתיים שנלבשו באזורים מסוימים בצפון אפריקה או במזרח התיכון שבהם התפתחו ריקודי בטן עם הזמן.

ריקודי בטן הוא אחד מסגנונות הריקוד הנפוצים ביותר ברחבי העולם. הוא משמש לעתים קרובות בחגיגות ומסיבות. ישנן דרכים רבות ושונות לעשות ריקודי בטן, אבל הכל מסתכם בארבעה שלבים בסיסיים: עיגולי ירך, עיגולי אגן, טיפות ירכיים וטיפות אגן.

1) מעגלי ירכיים: עמדו עם כפות הרגליים יחד והידיים על הירכיים. סובב את הירכיים שלך במעגל לצד אחד מבלי להרים את הרגליים מהקרקע. עשה זאת כ-10 שניות לפני שתחליף כיוונים כדי ללכת במעגל בצד השני.

2) מעגלי אגן: עמדו עם כפות הרגליים צמודות והידיים על הירכיים. סובב את הירכיים שלך במעגל לצד אחד מבלי להרים את הרגליים מהקרקע. עשה זאת כ-10 שניות לפני שתחליף כיוונים כדי ללכת במעגל בצד השני.

3) טיפות ירכיים: עמוד עם כפות הרגליים יחד והידיים על הירכיים. התכופפו בברכיים תוך כדי שמירה צמודה זו לזו כדי שלא יגעו זה בזה

ריקודי בטן היא צורת אמנות שמקורה במזרח התיכון ובצפון אפריקה. זה בוצע באופן מסורתי על ידי נשים, כריקוד חגיגי, אך הפך להיות צורת ריקוד פופולרית עבור גברים ונשים כאחד.

ריקודי בטן הם דרך מצוינת להיכנס לכושר, להרגיש בטוח בגוף וללמוד על תרבות אחרת.

ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן, המבוססים על המדינה או האזור שבו הם נוצרו. הסגנונות הפופולריים ביותר הם רקס שרקי ממצרים ורקס שרקי מסוריה.

ללמוד איך לרקוד ריקודי בטן זה לא קשה כמו שזה נראה. זה דורש קצת זמן וסבלנות, אבל בסופו של דבר תוכל לשלוט במהלכים האלה.

הדבר הראשון שאתה צריך לדעת הוא שיש הרבה סוגים שונים של תנועות ריקודי בטן. חלקם קלים יותר מאחרים, לכן חשוב שתתחילו עם היסודות לפני שתעברו לדברים מסובכים יותר. דירה דיסקרטית באילת

ריקודי בטן קיים כבר מאות שנים ועדיין פופולרי היום. זה הפך לסוג של אמנות ופעילות גופנית, אבל גם דרך לנשים לבטא את עצמן בצורה יצירתית.

מדריך זה יראה לכם את היסודות של ריקודי בטן, כולל איך לעשות את השימי, מהלכים בסיסיים, ריקודי בטן בסגנון מצרי ועוד.

השימי הוא מהלך בסיסי בריקודי בטן שניתן להשתמש בו כדי לאותת על מגוון רגשות, מחניק ועד שמח.

שלב בסיסי בריקוד בטן בסגנון מצרי נקרא גפן. מהלך זה כולל הזזת כפות הרגליים מצד לצד תוך שמירה על גב ישר וברכיים רכות.